Lợi ích khi đặt quả chanh đã cắt ở cạnh giường vào ban đêm

1. Giúp bạn thở thoải mái hơn

Theo tờ Indiatimes, chanh rất giàu chất chống oxy hóa và đặc tính chống vi khuẩn. Khi hít tinh dầu chanh trong khi ngủ, nó sẽ cải thiện quá trình thở và cũng làm thông đường thở. Những người bị bệnh hen suyễn, viêm xoang nên tập thói quen đặt chanh cạnh giường, vì nó cũng giúp cho họ thở thoải mái hơn.

2. Không khí sạch hơn

Đặc tính giải độc, khử khuẩn của chanh làm cho nó trở thành một phương tiện hiệu quả để cải thiện chất lượng không khí. Theo các nhà nghiên cứu, chanh tỏa ra một mùi thơm mạnh mẽ làm cho không khí trong phòng và xung quanh giường trở nên dễ chịu hơn một chút.

3. Giảm đau

Ngửi mùi chanh khi ngủ giúp kiểm soát chứng đau đầu và viêm khớp dạng thấp. Nghiên cứu được thực hiện tại Trung tâm Y tế Đại học Maryland, Mỹ cho thấy những phụ nữ hít tinh dầu chanh sẽ cảm thấy ít lo lắng và sợ hãi hơn so với những người khác.

4. Giảm căng thẳng

Theo các nhà trị liệu bằng hương thơm Ấn Độ, chanh là một loại thuốc giảm căng thẳng tự nhiên. Nó kích thích sản xuất serotonin, điều chỉnh sự lo lắng và thay đổi tâm trạng. Serotonin là "hóa chất hạnh phúc" của não có vai trò điều chỉnh tâm trạng và cũng cân bằng những cảm xúc tiêu cực.

5. Giảm huyết áp

Bằng cách đặt chanh gần giường ngủ, bạn hít vào hương thơm tự nhiên của chúng cũng góp phần giúp điều hòa lưu thông máu. Người ta cũng tin rằng chanh và các loại trái cây họ cam quýt khác khi hít vào khi ngủ sẽ làm giảm tắc nghẽn ngực.

6. Xua đuổi côn trùng

Một nghiên cứu cho rằng kiến và muỗi ghét mùi chanh và các loại thực phẩm có múi khác. Chà vỏ chanh lên da hoặc thậm chí đặt nó gần gối có thể bảo vệ bạn khỏi bị muỗi và côn trùng cắn.